Achtsamkeits- und Meditationstraining
Achtsamkeit ist eine wunderbare Möglichkeit, hellwach im gegenwertigen Moment präsent zu sein, also das wahrzunehmen, was gerade ist, ohne es zu bewerten. Alles was unseren Geist erreicht soll zuerst einmal angenommen und nicht gleich vermieden werden. Die unterschiedlichen Strategien der Achtsamkeit können in den Alltag integriert werden, um eine Entschleunigung der täglichen Alltagshektik zu bewirken.
Die Schulung der Achtsamkeit ist hauptsächlich in der jahrtausendalten buddhistischen Lehre zu finden und soll uns unter anderem zu mehr Toleranz führen, um mit den unvermeidbaren und von uns nicht kontrollierbaren Ereignissen besser umgehen zu können. Der Buddhismus nutzt vor allem die Meditation dazu, um achtsam zu werden und einen Zustand gleichmütigen Glücksgefühls zu erreichen.
Wenn Sie Interesse an einer Einzelsitzung haben, dann planen Sie bitte 90 Minuten für das Training ein. Achtsamkeitsworkshops sowie Gruppentrainings und Meditationen werden auf der Homepage ausgeschrieben.
Sie haben noch Fragen oder möchten einen Termin für ein Gespräch vereinbaren?
Dann kontaktieren Sie mich bitte gerne telefonisch oder per Mail.
Achtsamkeits- und Meditationstraining
Achtsamkeit ist eine wunderbare Möglichkeit, hellwach im gegenwertigen Moment präsent zu sein, also das wahrzunehmen, was gerade ist, ohne es zu bewerten. Alles was unseren Geist erreicht soll zuerst einmal angenommen und nicht gleich vermieden werden. Die unterschiedlichen Strategien der Achtsamkeit können in den Alltag integriert werden, um eine Entschleunigung der täglichen Alltagshektik zu bewirken.
Die Schulung der Achtsamkeit ist hauptsächlich in der jahrtausendalten buddhistischen Lehre zu finden und soll uns unter anderem zu mehr Toleranz führen, um mit den unvermeidbaren und von uns nicht kontrollierbaren Ereignissen besser umgehen zu können. Der Buddhismus nutzt vor allem die Meditation dazu, um achtsam zu werden und einen Zustand gleichmütigen Glücksgefühls zu erreichen.
Wenn Sie Interesse an einer Einzelsitzung haben, dann planen Sie bitte 90 Minuten für das Training ein. Achtsamkeitsworkshops sowie Gruppentrainings und Meditationen werden auf der Homepage ausgeschrieben.
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