WORKSHOP zum Thema ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
Du möchtest deinen Geist besser kennenlernen, eine selbstfürsorgliche Handlungs- und Denkweise in deinen Alltag integrieren, mehr im Hier & Jetzt sein und deine Stressgefühle mindern?
Dann ist der Achtsamkeitsworkshop sowie das Meditationstraining genau das Richtige für dich!
Das angeeignete Wissen über Achtsamkeit sowie das gezielte Training unterstützen dich vom automatischen Reagieren in ein selbstfürsorgliches und bewusstes Handeln zu gelangen.
DAS LERNST DU
• Elemente der Achtsamkeit
• Warum es absolut Sinn macht Achtsamkeit zu praktizieren
• Dich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen zu lernen
• Wie du durch Achtsamkeit deine Stressgefühle mindern kannst
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag
8-WÖCHIGES ACHTSAMKEITSTRAINING
Jede Achtsamkeitsstunde wird ganz bewusst einem Themenschwerpunkt zugeordnet – um dir ein noch tieferes eintauchen in die Praxis zu ermöglichen.
Wir werden gemeinsam unterschiedliche Formen von Achtsamkeitstraining, wie Meditationen, achtsames Yoga, Atemübungen, Bodyscans usw. praktizieren, damit du für dich die stimmigste Übungsform herausfinden kannst.
Nach jedem Achtsamkeitstraining wird dir eine Audiodatei der Übungseinheit zur Verfügung gestellt, so dass du täglich zuhause achtsam weiterüben kannst.
WICHTIGE DATEN
Workshop: 20. Jänner 2024 - 9.00 – 13.00 Uhr
Training: 25. Jänner. 1./8./15./29. Februar, 7./14./21. März 2024 - jeweils von 18.15 – 19.15 Uhr
Kosten: € 300,- inkl. Material und Audiodateien
Ort: OJAS Therapie- & Seminarzentrum, Hauptstraße 3, 4893 Zell am Moos
Anmeldung: Bitte melde dich über das Kontaktformular zum Workshop und Achtsamkeitstraining an oder kontaktiere mich gerne per Telefon unter +43 664 1440573 sofern du noch Fragen hast.
Ich freue mich auf DICH!
Silvia
